Activités
Multisport pour Enfants
Le multisport pour enfants est une activité ludique et dynamique qui permet aux jeunes de découvrir et de pratiquer une variété de sports. En offrant un large éventail d'activités sportives, le multisport aide les enfants à développer leurs compétences physiques, sociales et mentales dans un environnement divertissant et stimulant.
Les avantages du multisport pour enfants :
- Développement moteur : La pratique de différents sports améliore la coordination, l'équilibre et la motricité globale.
- Diversité sportive : Les enfants explorent divers sports, découvrent leurs préférences et développent une gamme de compétences polyvalentes.
- Esprit d'équipe : Le multisport encourage le travail d'équipe, la coopération et le respect des autres.
- Confiance en soi : Essayer et réussir dans différents sports aide les enfants à gagner en assurance et en estime de soi.
- Vie active : En participant régulièrement à des activités sportives, les enfants adoptent un mode de vie actif et sain dès le plus jeune âge.
Nos séances de multisport est encadrées par un animateur qualifié qui s'assure que chaque enfant s'amuse tout en apprenant et en se développant. Les activités incluent des jeux, des exercices et des mini-compétitions adaptées à l'âge et aux capacités de chaque enfant.
Rejoignez-nous pour une expérience sportive variée et enrichissante, où chaque enfant peut s'épanouir et découvrir le plaisir du sport !
Pour la saison 2024/205, le multisport gym douce se déroule dans la salle de Vaudesincourt le mercredi de 17 h 45 à 18 h 45 au tarif de 105 €.
- Détails
- Écrit par : Thomas Szymanski
- Catégorie : Activités
Renforcement Musculaire
Le renforcement musculaire associatif est une activité physique structurée et dynamique, conçue pour améliorer la force et la condition physique des participants. Adaptée à tous les niveaux, cette activité vise à renforcer les principaux groupes musculaires à travers une variété d'exercices ciblés et efficaces.
Les bienfaits du renforcement musculaire associatif :
- Augmentation de la force musculaire : Des exercices réguliers aident à développer et à maintenir la force des muscles, essentiels pour les tâches quotidiennes.
- Amélioration de la posture : Un corps plus fort aide à corriger et à maintenir une bonne posture, réduisant ainsi les risques de douleurs dorsales et de blessures.
- Stimulus métabolique : Le renforcement musculaire contribue à accélérer le métabolisme, aidant ainsi à la gestion du poids et à la santé globale.
- Prévention des blessures : Renforcer les muscles et les articulations peut aider à prévenir les blessures, en particulier lors des activités physiques intenses.
- Confiance en soi : Participer à des séances de renforcement musculaire peut améliorer l'estime de soi et le bien-être mental grâce à une meilleure condition physique.
Nos séances de renforcement musculaire est encadrées par un instructeur qualifié qui veille à adapter les exercices en fonction des besoins et des capacités de chacun. Que vous soyez débutant ou avancé, vous trouverez un programme adapté pour atteindre vos objectifs de forme physique.
Rejoignez-nous pour renforcer votre corps dans une ambiance conviviale et motivante !
Pour la saison 2024/205, la gym douce se déroulent dans la salle de Vaudesincourt le mercredi de 19 h à 20 h au tarif de 137 €.
- Détails
- Écrit par : Thomas Szymanski
- Catégorie : Activités
Gym douce
La gym douce pour seniors est une activité physique adaptée et bénéfique pour les personnes âgées. Elle allie des exercices de renforcement musculaire, d'étirements et de relaxation, permettant ainsi de maintenir et d'améliorer la souplesse, la coordination et l'équilibre. Les séances sont conçues pour être accessibles à tous, quels que soient le niveau de condition physique et les capacités individuelles.
Les bienfaits de la gym douce pour seniors :
- Amélioration de la flexibilité : Les mouvements doux aident à maintenir la souplesse des articulations et des muscles.
- Renforcement musculaire : Les exercices ciblent les groupes musculaires essentiels pour soutenir les activités quotidiennes.
- Équilibre et coordination : La gym douce inclut des exercices spécifiques pour améliorer la stabilité et prévenir les chutes.
- Bien-être mental : L'activité physique stimule la production d'endorphines, favorisant ainsi une meilleure humeur et une réduction du stress.
- Socialisation : Participer à des cours de gym douce offre également l'occasion de rencontrer d'autres personnes et de renforcer les liens sociaux.
Nos cours de gym douce sont encadrés par un professionnel qualifié, attentifs aux besoins et aux limitations de chacun. Rejoignez-nous pour une expérience agréable et enrichissante, visant à maintenir une vie active et saine.
Pour la saison 2024/205, la gym douce se déroule dans la salle d'Aubérive le mardi de 9 h 30 à 10 h 30 au tarif de 137 €.
- Détails
- Écrit par : Thomas Szymanski
- Catégorie : Activités
Sorties VTT & Vél'escapade
L'activité VTT rassemble entre 15 et 20 membres réguliers ainsi que des invités ponctuels, adultes, enfants ados, et pré-ados âgés de 4 à 60 ans depuis Mai 2014, Thomas Szymanski encadre des sorties en moyenne annuelle une à deux fois par mois à l’extérieur de nos villages en fonction de la météo: les plateaux et les vallées ardennaises ainsi que la montagne de Reims et le mont de Berru étant nos terrains de jeux favoris, de nouvelles participations à l’enduro de la Semoy, la découverte du Roc-Roy, les très boueux Roc d’Ardennes, mid-Roc, Roc Gourmand vallée de l’Ourthe en Belgique à Houffalize et plusieurs aller/retour aux bikes parks du Lac Blanc et la Bresse confirment une nouvelle fois cette activité sur un des extrêmes de ce sport mais des sorties plus calmes accessibles à tous ont bien entendu été de mise comme les Vél'escapade ouvertes à tous, sans côtisation, 40 euros pour les sorties VTT régulières.
Ces sorties très conviviales permettent à certains de découvrir des passions communes avec leurs enfants/familles. L’activité a par ailleurs pu investir dans un tandem pour les découvertes à deux.
Nous ne saurons jamais assez remercier les chauffeurs bénévoles nous ayant accompagnés cette saison afin d’assumer une logistique encombrante ou lointaine !
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- Écrit par : Thomas Szymanski
- Catégorie : Activités
